Les bienfaits du sport sur la santé ne sont plus à démontrer. Il permet entre autres de perdre du poids, de prévenir les maladies cardiovasculaires, d’améliorer la respiration, de tonifier les muscles. En ce qui concerne les bienfaits du sport sur l’activité sexuelle, certaines activités sportives renforcent la libido grâce à la production des hormones. Découvrez quelques-unes de ces activités en allant sur cette page.
Qi Gong
C’est une sorte de gymnastique d’origine chinoise dont l’objectif principal est de rééquilibrer l’énergie dans le corps. Pratiquer régulièrement le Qi Gong augmente l’énergie vitale qui est à la base d’une vie sexuelle épanouie. Le rein et le foie sont les deux organes responsables d’une bonne sexualité. Si l’énergie vitale est en baisse dans le rein, cela affecte les capacités orgasmiques. L’énergie vitale dans le foie favorise une meilleure vascularisation de l’utérus.
La natation
Les sports aquatiques tel que la natation, renforce la production d’endorphine l’hormone du plaisir. Ce qui agit sur la fréquence des relations sexuelles. Les personnes qui font de la natation sont beaucoup plus actifs sexuellement. La natation renforce également l’endurance, une capacité essentielle pour avoir une vie sexuelle épanouie.
Le yoga
Certaines postures favorisent la libération de l’énergie sexuelle et permettent de renforcer l’endurance, ce qui améliore les performances sexuelles. La pratique du yoga permet de réduire le stress et favorise une sexualité épanouie.
Le Pilates
C’est un ensemble d’exercice de gymnastique douce qui permet de tonifier les muscles du périnée. La région pelvienne joue un rôle important dans l’activité sexuelle. Les exercices de gymnastique douce renforcent les capacités de jouissance.
